Cursos de iniciación Y sesiones semanales en marcha Nórdica
En la Escuela Valenciana "Marcha Nórdica", ofrecemos sesiones semanales de entrenamientos diseñadas para mejorar tu técnica y rendimiento en la marcha nórdica. Estas sesiones están dirigidas por nuestros entrenadores deportivos especializados, quienes cuentan con una formación específica en marcha nórdica y están capacitados para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
Nuestros entrenadores-instructores titulados en Marcha Nórdica:
- LAURA IGLESIAS: Licenciada en C. del Deporte. - Instructora INWA (International Nordic Walking Federatión) - Árbitro Autonómica de Marcha Nórdica
- VERONICA PETIT: Licenciada en C. del Deporte - Técnica Deportiva Marcha Nórdica (s/plan Formativo PF118MOMN01, BOE 18-Enero-2018) - Instructora INWA - Monitora PILATWALK - Especialista en Actividad Física y Oncología.
- RUBÉN GARCIA ORTOLÁ: Técnico Deportivo Montaña N1 (Guía de Senderismo) Instructor-monitor Marcha Nórdica ALFA 247 por ENWA. - Grado en gestión forestal. Especialista en Botánica.
- JAVIER ESPINOSA: Técnico Deportivo Marcha Nórdica (s/ plan formativo PF118MOMN01- BOE 18 enero-2018) - Instructor INWA - Instructor MNWA (Modern Nordic Walking Academy) -Técnico Deportivo Montaña N1 (Guia de Senderismo) - Técnico de Senderos - Monitor PILATWALK- Monitor PILATES
Durante las sesiones semanales, trabajamos en la corrección de la postura corporal, el patrón de marcha y el uso activo de los bastones con la técnica correcta. Nuestro enfoque se basa en tres grandes conceptos: empuje, impulso y recobro. Al dominar estas fases, podrás obtener los beneficios de la marcha nórdica, similares a los de cualquier deporte de resistencia.
Uno de los principales beneficios de la marcha nórdica es la corrección de una buena postura corporal. Al realizar una contra-rotación cadera-hombro, fortaleces la zona abdominal y relajas las cervicales, lo que contribuye a una mejor alineación de tu cuerpo. Además, el movimiento total del pie al caminar correctamente ayuda a mejorar tu equilibrio y coordinación.
Las sesiones semanales también están diseñadas para fortalecer la musculatura en general, especialmente en brazos y piernas. Al trabajar el tren superior mientras caminas, incrementas tu resistencia y tonificas tus músculos, lo que te ayuda a perder peso o mantenerlo, dependiendo de la intensidad y tus objetivos personales. Realizamos por ello también, sesiones con ejercicios de fuerza con gomas elasticas.
La marcha nórdica también tiene un impacto positivo en el sistema cardiovascular, activándolo y mejorándolo con cada sesión. Al reducir el impacto en tobillos y rodillas respecto a otras actividades, la marcha nórdica es una opción ideal para personas de todas las edades que buscan una forma de ejercicio segura y efectiva.
En la Escuela Valenciana "Marcha Nórdica", nos comprometemos a ofrecerte un entrenamiento de calidad que te permita disfrutar de todos los beneficios de la marcha nórdica. Únete a nuestras sesiones semanales y descubre cómo esta técnica puede transformar tu salud y bienestar.